Álomnapló vezetése: egyszerű módszer az álmaid mintázatainak felismerésére
Az álomnapló olyan személyes feljegyzés, amelyben rendszeresen rögzítheted az éjszakai álmaidat. Nem kell írónak lenned, és nem szükséges minden álmot hosszú történetté formálnod. Már néhány mondat vagy kulcsszó is elegendő lehet ahhoz, hogy később visszaidézd a hangulatot és a fontosabb részleteket. Az álomnapló előnye elsősorban az, hogy segít egyben látni az egymást követő álmokat. Egyetlen…