Kincs

Az Önmunka egy egyszerű, megtanulható önvizsgálati módszer, kérdés-válasz-beszélgetés formájában. Nem spirituális vagy vallási tanítás. Alapkiindulásunk, hogy az életben minden szenvedést megvizsgálatlan gondolataink okoznak, melyeket tudatosan vagy tudat alatt igaznak hiszünk, és fel sem merül bennünk, hogy ezeket a gondolatokat megkérdőjelezhetjük. Vagy épp ezerrel próbálunk „megszabadulni” a gondolatainktól, azt azonban senki nem tudja, hogyan. Minél jobban szabadulnánk, ők annál jobban ragaszkodnak hozzánk.

Az Önmunka a gondolatokra barátként tekint, feltárja, hogy csak akkor tud bármilyen rossz érzés lenni bennünk, amikor elhiszünk valamit, és amikor szembe megyünk azzal, ami éppen van. Az Önmunka során megvizsgáljuk legmélyebben ható, legfájdalmasabb hiteinket, kérdéseket teszünk fel magunknak, válaszolunk rájuk, majd megfordítjuk a kérdéses gondolatainkat. Nem „fejből”, hanem „szívből” dolgozunk, olyan helyről kapunk válaszokat, ahol a saját igazságunk van, és ahova eddig nem merészeltünk lemenni.

A módszer arra épül, hogy az elménkben mindannyian történeteket szövünk az események és emberek köré: nem a valóságot éljük át, hanem a valóság köré kerekített sztorinkat, és erre reagálunk érzelmileg. Ha a valóságról lehántjuk az elképzeléseinket, akkor sokkal könnyebb és nyugodtabb életet élhetünk. Az Önmunkát olyan helyzetekben is sikerrel alkalmazhatjuk, amelyek eddig átláthatatlannak vagy megváltoztathatatlannak tűntek. A Bevállalósok módszerének is nevezem, mert tisztában kell lenned azzal, hogy valódi, tartós javulást csak saját magad idézhetsz elő saját magadban. Ez nem könnyű feladat sokak számára. Tapasztalatom szerint a legtöbben (én is ilyen voltam), kívülről várjuk a megoldást, szenvedéseink enyhítését, illetve partnert keresünk ahhoz, hogy továbbra is jól sajnálhassuk magunkat, másokat okolván. Ez itt nem működik. Nagy szeretettel „dolgozom” Veled, körbejárjuk életed legfontosabb területeit, 4-5 alkalom alatt alaposan elsajátítod az Önmunkát, és ezután saját magad tudsz tovább dolgozni Magadon.

Az Önmunka Byron Katie, egy csodás amerikai tanító, Munka (The Work) nevű módszerén alapul. Én már Katie munkamódszerének megismerése előtt Önmunkának neveztem a saját magunkon történő „munkálkodást”, illetve Katie 4 kérdés+megfordítások módszere mellett beépítettem egy erőteljes generációs hitrendszer-feltérképezést is az Önmunka gyakorlatába.

Önvizsgálati módszeréről, Byron Katie azt mondja, hogy szavakban testesíti meg azokat a szavak nélküli kérdéseket, amik megjelentek benne 1986-ban, egy reggelen, amikor saját szavaival fogalmazva „ráébredt a valóságra”. Azok, akiket Katie az önvizsgálat egyszerű és erőteljes folyamatán keresztülvezet, úgy találják, hogy az életről, az emberekről, és önmagukról alkotott, feszültséggel teli gondolataik eltűnnek, és hitrendszerük radikálisan megváltozik.

„A Munka semmit nem ér a válaszaid nélkül. A Munka alkalmazkodik bármilyen programhoz, és felerősíti azt. Feléget mindent, ami nem a Te igazságod. Átéget mindent, hogy elérkezzünk az igazsághoz, ami mindig is várt ránk.” (Byron Katie)