Hírlevél
| Mi okozza a fájdalmat, a szenvedést, és a konfliktusokat? | Mi az Önmunka, és hogyan tud segíteni a konfliktusok feloldásában? |
|
|
Minden szenvedésünk okozója az a meggyőződésünk, hogy a dolgoknak máshogy kellene lenniük, mint ahogy vannak. |
Nem spirituális vagy vallási tanítás. |
A Szenvedés, a Lelki Fájdalom, és a Konfliktusok Oka
Az Önmunka egy egyszerű, megtanulható önvizsgálati módszer, kérdés-válasz-beszélgetés formájában.ÖNMUNKA – Az Önsegítés Magasiskolája! Byron Katie Négy kérdés - A Munka, The Work, Tanfolyam
Célom, hogy olyan gyakorlati eszközt+teljesen új látásmódot kapj a kezedbe, mely egyszerű, könnyen elsajátítható és nagyon hatásos. Az ÖnMunka (Byron Katie - The Work) alkalmazásával bárhol és bármikor segíthetsz magadon, pillanatok alatt enyhítheted az érzelmi fájdalmadat és szenvedésedet, ugyanakkor mély önismeretre tehetsz szert. Megérted, hogyan működsz, hogyan működteted a körülötted levő világot, az miért olyan, amilyennek látod. Főként pedig megtanulod, mit tudsz tenni azért, hogy a hétköznapi életed kedvesebbé, élvezetesebbé és kielégítőbbé váljon. (Részletesen a Kinek ajánlom, mire számíthatsz menüpontban.)
Szeretettel meghívlak, hogy részletesen olvasd át a honlapot, sok kincsre lelhetsz rajta, és a fent lévő elméleti és gyakorlati anyagok segítségével akár saját magad is elkezdheted az ÖnMunkát. Amennyiben szeretnéd egyénileg vagy csoportos formában kipróbálni, Tanfolyamon megtanulni, szeretettel várom a jelentkezésedet. (Részletek a Programok menüpontban.) További rengeteg szuper olvasnivaló ÖnMunka témában a blogon: www.onmunka.blogspot.com
Kinek ajánlom? Milyen eredményekre, változásra számíthatsz?
Az Önmunkát akkor ajánlom Neked, ha:
- Ellenállhatatlan vágyat érzel arra, hogy életedet konfliktus-mentesebbé, élvezetesebbé tedd.
- Készen állsz arra, hogy lépéseket tegyél saját magadért...
Önmunka a Gyakorlatban + Tapasztalatok, Esettanulmány
|
Az Önmunka menete nagyon egyszerű: négy kérdésből, és ötödik lépésként úgynevezett megfordításokból áll. 1. Első lépés: Vizsgáld meg, hogy a gondolatod igaz-e. = Igaz ez? 2. Második lépés: Teljesen biztos lehetsz benne, hogy ez igaz? 3. Harmadik lépés: Hogyan reagálsz, mi zajlik benned, ha elhiszed ezt a gondolatot? 4. Negyedik lépés: Ki lennél, milyen életed lenne a gondolat nélkül? 5. Fordítsd meg az eredeti állításodat!
|
Az Önmunka rendszeres végzése eljuttatja az embert a teljes önelfogadás és önszeretet állapotába. Ennek legegyszerűbben úgy foghatunk neki, ha megvizsgálunk minden olyan gondolatunkat, mely saját magunk nem szeretésével, a másoknak való megfeleléssel, illetve – elsődlegesen – más emberek „nem szeretésével” foglalkozik. Mivel a másik ember az én elmém kitükröződése, ezért, ha valamit nem kedvelek benne, akkor azt saját magamban nem szeretem. Amennyiben megvizsgálom a másik emberre vonatkozó ítéleteimet, megkérdőjelezem, és megfordítom őket, teljes rálátásom és mély megélésem lesz arra vonatkozóan, hogyan fakad belőlem minden.
|
Miért Byron Katie?
„A szenvedés csak egy lehetőség a sok közül” – állítja Katie. Valahányszor valami gyötör minket – enyhe kellemetlenség, heves bánat, tomboló harag vagy kétségbeesés -, biztosak lehetünk benne, hogy reakciónkat egy bizonyos gondolat okozza, akár tudunk róla, akár nem. Kínlódásunkból kiutat jelent, ha megvizsgáljuk az azt kiváltó gondolatot. Bárki megteheti ezt, ha papírt és ceruzát vesz elő. A Munka négy kérdése és a megfordítások felfedik gondolkozásunk megalapozatlanságát. E folyamat révén, melyet Katie Önvizsgálatnak nevez, rájövünk, hogy valamennyi készen kapott meggyőződésünk és előítéletünk eltorzítja a valóságot.
Ki vagyok én? Személyes Hitvallás
„Nem az a lényeg, hogy mások megértsenek bennünket, hanem, hogy mi megértsük önmagunkat.
Ez a lehető legnagyobb boldogság kulcsa.”
(Byron Katie)
GYAKORLATIASSÁG-PROFESSZIONALITÁS-TÜRELEM-ODAFIGYELÉS
Oravecz Andrea a nevem, 1971-ben születtem.
Nem igazán kenyerem a púderozás, szeretem az érthető, gyakorlatias, lényegre törő megfogalmazásokat, és a humort, ennek jegyében készítem el ezt a bemutatkozást is.
Önmunka Elméleti Alapok
A szenvedés, a lelki fájdalom, és a konfliktusok oka
Minden szenvedésünk okozója az a meggyőződésünk, hogy a dolgoknak máshogy kellene lenniük, mint ahogy vannak. Pl. „A gyerekeimnek hálásnak kellene lennie azért, amit értük teszek.” Amíg elhisszük ezt a gondolatot, addig ellenállásban vagyunk azzal kapcsolatban, ami van.
AMI VAN, AZ VAN. Amikor szembeszállok a valósággal, mindig vesztes maradok. AMIM VAN, ARRA SZÜKSÉGEM VAN. AMIM NINCS, ARRA NINCS SZÜKSÉGEM.
Barátaink
. Minden jog fenntartva.
